用非暴力溝通和在乎的人好好說話
從理解自己開始，練習真誠表達、同理傾聽。國際認證培訓師 鄺麗君 Lisa 帶領，實體與線上課程，真正將 NVC 帶進您的生活與工作。
1,000+
小時授課經驗
CNVC
國際認證培訓師
10+
年學習與教學
11 期
管理師證書班
2026年課程一覽表
包含實體課程與線上課程
✨非暴力溝通實踐課：理解自己 × 聽懂他人
Lisa × 聯經人文學校
當溝通只剩下指責，我們往往會關閉心門。 其實，這不是你不夠好，而是你需要新的溝通方法。 所有摩擦背後，都有彼此未被滿足的需要。 然而，長期忙碌的生活，卻讓我們與內在斷開連結。 唯有仔細聆聽自己與他人，才有機會從中協調出雙贏之道。
8 週陪跑練習，帶領你實際運用「非暴力溝通」精神，讓衝突成為更靠近彼此的機會。
你可以學到看見盲點：拆解常見 NG 對話，掌握非暴力溝通四大要素。
雙向溝通：真誠表達自我，同理聆聽他人。
轉化情緒：在情緒來臨時接住自己，化解內在衝突。
修復關係：學會拒絕的藝術，在不同意見中尋求共識。
- 一次收費取得完整課程專案
- 不限時間、次數觀看
限時優惠低於 48 折，輸入折扣碼【LISA250】再抵 250 元
針對已購買本次課程學員，2026/11/10另有回饋活動「尋找核心需要：從批判走回自我連結」，詳情請見下方貼文或點此連結。
尋找核心需要：從批判走回自我連結 Discovering Core Needs: From Judgment to Self-Connection
2026.11.10 (二) 19:30 - 21:30 (GMT+8)
形式：Zoom線上課程
對象與收費：僅限已購買線上「非暴力溝通實踐課」的學員參加，免費報名
你曾經歷過
一、我對自己的批判：聽見心裡最嚴厲的那個聲音
最近妳經常會討厭自己、否定自己嗎?
二、我對他人的批判：從不滿裡，看見自己在意什麼
那個最容易讓你生氣、失望的人，你心裡對他有哪些不滿？
三、一層一層往心裡走：尋找核心需要
我會現場示範，從第一層需要開始，不斷往下問：「當我有了這個，它可以為我滿足什麼更深的渴望？」直到碰觸到最核心的那一個。接著在引導冥想中，用身體去體會這份需要全然被滿足時的生命能量。
四、個人珍貴的品質：重新看見自己的光
即使會自我否定、會不完美，你身上仍有從未消失的好品質。
我不再只用缺點定義自己，我願意完整地看見自己：有脆弱，也有光芒。
這場練習的特別之處
- 講師親自帶領與示範：不是看影片，而是由我現場帶著你走，有問題可以當下釐清。
- 兩人一組，真實練習：有夥伴專心聽你說，你也練習專心聽別人。被聽見的感覺，本身就是一種療癒。
- 錄播課學員專屬，完全免費：這是送給已經走上這條路的你的一份禮物。
- 練完就能帶回家用：「一層一層往下問」的方法很簡單，下次自責或生氣時，你可以自己做。
你會帶走什麼
- 聽懂自己心裡批判的聲音，不再只是被它拉著走
- 從對別人的不滿裡，看見自己真正在意的是什麼
- 一套隨時可以自己練習的方法，找到核心需要
- 重新看見自己本來就有的珍貴品質，對自己多一份溫柔
適合誰
- 已購買 20 集錄播課
- 常常對自己很嚴格、很容易自責的你
- 在關係裡容易生氣、失望，想知道自己為什麼這麼在意的你
- 想練習「自我連結」，找回內在平靜的你
微軟CEO 納德拉 最推崇的溝通模式 ~【NVC 非暴力溝通管理師 】證書班 台北實體課 ~ 第11期
2026-12-12 (週六) 09:30 ~ 12-13 (週日) 17:00
非暴力溝通管理師 研習課程 三大特色
1.關於非暴力溝通主題，全台最有經驗的授課講師(授課總時數超過1,000小時)
2.結合非暴力溝通主題 專屬遊戲卡牌研習演練，延伸使用效益更高
3.可取得由『美國非暴力溝通中心 CNVC』認證之學習時數證明書
每個人都生活在各種“關係”之中，我們的困擾源於“關係”的困擾。通過學習、踐行非暴力溝通，可以幫助我們改變“慣性的、自動化的”思維模式，能用完全不同於過往的視角去看待、回應周圍人、事、物，讓我們有能力給自己、給他人前所未有的深刻的理解，從而讓我們有選擇、有能力愛自己、有能力重建與他人的關係、從而有能力改變生活，讓我們的生活去到我們所希望的方向。
您渴望創造內在的和平，及與他人之間關係的和平嗎?歡迎您加入本課程。
停止內耗---用非暴力溝通解開內在衝突，找回自我價值
日期/時間 : 2026年7月1日(三)7:30~9:00pm
所有的內在衝突，都有相異且未被滿足的需要，你不是要去糾正自己，而是慢下來、聆聽它們在說什麼，從中調解出能滿足雙方需要的平衡點。
非暴力溝通精神性深度工作坊 第2期（線上課程）
日期：2026年6月-8月
本次工作坊圍繞著 NVC 的精神核心展開，結合馬歇爾・盧森堡博士對 NVC 的核心定義，聚焦生命的本質與內在的連結，將探索以下核心主題，打通 NVC 的「知」與「行」：
詳細內容請點選下方按鈕
非暴力溝通：台北實體八週進階課程（2026七月）
開課日期：2026.07.21 19:00
進階課程將帶您探索更真實的溝通場景
詳細課程內容請點選下方按鈕
第十梯次【NVC 非暴力溝通管理師】證書研習 雙日實體課程
日期：2026年5月23日~24日，上午9:30至下午5:00。(共13小時) 中午休息一個小時
每個人都生活在各種“關係”之中，我們的困擾源於“關係”的困擾。通過學習、踐行非暴力溝通，可以幫助我們改變“慣性的、自動化的”思維模式，能用完全不同於過往的視角去看待、回應周圍人、事、物，讓我們有能力給自己、給他人前所未有的深刻的理解，從而讓我們有選擇、有能力愛自己、有能力重建與他人的關係、從而有能力改變生活，讓我們的生活去到我們所希望的方向。
第十期 非暴力溝通基礎/進階/高階課程（線上）
課程日期
基礎班：自2026年4月16日~5月28日，每週四19:30~21:30。
進階/高階班：自2026年6月4日~8月27日，每週四19:30~21:30。（6/18休息）
我整理了美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)認證手冊中有關重要項目，分為基礎、進階及高階等單元，開設此線上課程，共18個單元。如果您希望有系統的學習完整的非暴力溝通課程或者想要準備成為CNVC認證培訓師，歡迎您加入本課程。
詳細內容請參閱網址 https://www.accupass.com/go/2026NVC-10
非暴力溝通：台北實體八週課程（2026三月）
日期 : 2026/3/3 起，每週二 19:00-21:30
3/3、3/10、3/17、3/24、3/31、4/14、4/21、5/5 (二) 19:00-21:30
★ 註：4/7、4/28 (二) 各暫停一次
★ 課程時數共計 20 小時非暴力溝通：一種真心關愛自己和他人的溝通方式
詳細內容請參閱網址 https://reurl.cc/3bRz3M
2026年國際非暴力溝通盛典(線上)
日期 : 2026年2月7日~8日
台灣非暴力溝通中心和北京非暴力溝通學習中心，共同舉辦為期2天的「2026年國際非暴力溝通盛典 International NVC Festival」。
詳細課程內容請參閱下列網址
https://sites.google.com/view/nvcfestival2026/
非暴力溝通的四個要素
由馬歇爾・盧森堡博士創立，不只是說話技巧，而是一種看見自己與他人需要的意識。
觀察
說出看到、聽到的事實，不帶評判。
感受
覺察並表達當下內在真實的感受。
需要
找到感受背後，生命真正在意的事。
請求
提出具體、可行的請求，而不是要求。
關於講師
ABOUT THE TRAINER
鄺麗君 Lisa Kuang
國際非暴力溝通中心（CNVC）認證培訓師，台灣非暴力溝通中心負責人。從企業管理工作走向全職推廣非暴力溝通，十多年來帶領個人、家庭與企業團隊，從內在的自我連結出發，走向真誠的人際關係。
學員心得分享
Vivian
「NVC 是為數不多能善待我疲憊受傷的靈魂的課程之一，它能讓我的靈魂得到休息，重新開始。」
Kudy
「從一直埋怨孩子不聽我說，到發現原來是自己的需要。當每個需要一步一步被看清，與孩子的連結又會再次產生。」
Sophie
「NVC 讓我學會對自己說話溫柔，鬆綁自己的框架。最棒的是，它讓我與先生的溝通變順暢了！」
Carrie
「當『需要』被細心地辨認出來，我更加能自我同理；當『慶祝』和『哀悼』成為我面對順境與逆境的選擇，我獲得了更多的自由。」
2025年課程一覽表
包含實體課程與線上課程
第九梯次【NVC 非暴力溝通管理師】證書研習 雙日實體課程
研習日期 : 2025/11/16與23 兩個周日，上午9點半至下午5點(共13小時) 中午休息一個小時
每個人都生活在各種“關係”之中，我們的困擾源於“關係”的困擾。通過學習、踐行非暴力溝通，可以幫助我們改變“慣性的、自動化的”思維模式，能用完全不同於過往的視角去看待、回應周圍人、事、物，讓我們有能力給自己、給他人前所未有的深刻的理解，從而讓我們有選擇、有能力愛自己、有能力重建與他人的關係、從而有能力改變生活，讓我們的生活去到我們所希望的方向。
詳細內容請參閱下列網址
https://hrlearning.com.tw/events/2025nvc9
如何處理自己內在與人際間的衝突
誠摯邀請您參加線上公益(免費)分享會。
日期：2025年11月12日（週三）晚上7:30～9:30（台灣時間）
在生活中，衝突無所不在。夫妻意見不合、親子爭執不斷、同事之間誤會橫生……
詳細資料 : https://www.accupass.com/go/2025conflict
第二期 衝突調節管理師~調和人生Mediate Your Life
日期 : 2025年9月6日~ 2026年1月17日(六)上午 9:30 ~12:00（台灣時間）共18週，45小時。
你準備好讓自己的人生來場大轉變嗎？一起加入「調和人生」，學習把挑戰化成力量，迎接內心的和諧與療癒吧！
詳細內容請參閱下列網址
https://forms.gle/QDs3WwPeuwgDgJK27
非暴力溝通：台北實體八週課程 (2025年 八月)
日期 : 8/6 起，每週三 19:00-21:30
8/6、8/13、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24 (三) 19:00-21:30
★課程時數共計 20 小時
非暴力溝通：一種真心關愛自己和他人的溝通方式
詳細內容請參閱下列網址
非暴力溝通的精神性~國際大師課
"內在的世界會顯現於外在。如果內在不和平是無法創造外在的和平。外在的顯現是內在的狀態。我們需要和自己的關係在一起。透過NVC的練習，NVC也是一種靈性的練習，幫助我們達到內在的和平。我們可以和自己處在一起嗎? 我們不可能抗拒自己，就好像我們無法丟掉自己的影子。
~ Christlin Rajendram
1. 日期 : 2025年10月10日(五)~10月12日(日) 9:30~17:00， 12:30~14:00午餐。
詳細內容請參閱下列連結網址
第八期非暴力溝通基礎/進階/高階課程
日期 : 2025年3月6日~7月3日(每週四)19:30~21:30
我整理了美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)認證手冊中有關重要項目，分為初階、進階及高階等單元，開設此線上課程，共18個單元。如果您希望有系統的學習完整的非暴力溝通課程或者想要準備成為CNVC認證培訓師，歡迎您加入本課程。
詳細內容：https://www.accupass.com/go/2025NVC08
美國非暴力溝通中心培訓師 認證說明會
日期 : 2025年1月7日(二)19:30~21:30
今年許多朋友詢問我，如何可以成為美國非暴力溝通(簡稱CNVC)認證的培訓師。我自己摸索了七年的時間才取得認證。如果您希望在較短時間又希望花費比較少的學習費用，可以取得美國非暴力溝通認證培訓師資格，歡迎您來參加這場說明會。
詳細內容請參閱網址 https://www.accupass.com/go/2025cnvctrainer
2024年課程一覽表
包含實體課程與線上課程
第二期非暴力溝通遊戲公益營
日期 :2024年 12/3~12/24(每周二)19:30~21:30
非暴力溝通不僅僅是一種話術，更是”意識+語言+溝通方式”相結合的巨大變革。想要真正將非暴力溝通落實在生活中，運用工具會容易在其中發揮學習與實踐。
詳細內容
https://www.accupass.com/go/nvc11312
非暴力溝通線上讀書會
日期 : 2024年12月9日(周一) 7:30~9:30 pm
書籍名稱 : 這樣說話你我都是大贏家
- 本書是非暴力溝通創始人馬歇爾．盧森堡博士親自撰寫的書籍。
詳細內容請參閱網址
非暴力溝通線上讀書會
日期 : 2024年11月11日(周一) 7:30~9:30 pm
邀請 您參加非暴力溝通線上讀書會，非暴力溝通讀書會社群---每月讀一本好書。
11月書籍 : 非暴力溝通的對話練習：放下指責或成見，善用5種情境對話，有效找出彼此的需要
作者： 茱迪絲．韓森．拉薩特, 艾克．K．拉薩特
譯者： 王念慈
出版社：聯經出版公司詳細內容請參閱下列網址
https://www.accupass.com/go/202411BookClubs第六梯次【NVC 非暴力溝通管理師】證書研習 雙日實體課程
日期 : 2024年11月2日~3日(週六日)9:30~16:00
一起來研習 微軟CEO 納德拉 最推崇的溝通模式 ~【NVC 非暴力溝通管理師 】證書研習 雙日實體課程 ~ 第六梯次。
詳細內容請參閱網址正念與非暴力溝通精神性
日期 : 2024年10月10日~10月13日
地點 : 彩虹山嶺-靜淨境園區，新竹縣尖石鄉玉新村九鄰93號之一，鄭先生09-3507-6781
詳細內容請參閱網址
https://reurl.cc/yLpG18非暴力溝通第七期系列課程(基礎、進階、高階)
日期: 2024年9月12日~2025年1月16日(每週四)19:30~21:30
我整理了美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)認證手冊中有關重要項目，分為初階、進階及高階等單元，開設此線上課程，共18個單元。如果您希望有系統的學習完整的非暴力溝通課程或者想要準備成為CNVC認證培訓師，歡迎您加入本課程。
『非暴力溝通基礎班』線上課程
日期：自 2024年 9月24日起每週二19:30-21:30，共六次。
非暴力溝通是由美國心理學家馬歇爾.盧森堡博士所創立, 非暴力溝通目的是促進理解、增加同理心並減少衝突。核心理念是學會以尊重和關懷的態度表達自己，同時深入理解他人，從而建立更和諧的人際關係。
詳細課程內容請參閱網址
『非暴力溝通管理師』證書研習班(彰化班)
日期：2024/9/21(六)-9/22(日) 9:00-12:00、13:00-17:00
非暴力溝通是由美國心理學家馬歇爾.盧森堡博士所創立, 非暴力溝通目的是促進理解、增加同理心並減少衝突。核心理念是學會以尊重和關懷的態度表達自己，同時深入理解他人，從而建立更和諧的人際關係。
詳細課程內容請參閱網址
https://www.accupass.com/event/2407010909125962529490
第一期非暴力溝通遊戲公益營
日期 : 2024年 7/16、7/23、7/30、8/06(每周二)19:30~21:30
非暴力溝通不僅僅是一種話術，更是”意識+語言+溝通方式”相結合的巨大變革。想要真正將非暴力溝通落實在生活中，運用工具會容易在其中發揮學習與實踐。
詳細內容
第五梯次【NVC 非暴力溝通管理師】證書研習 雙日實體課程
日期 : 2024/7/06與07 兩日(週六日)，上午9點半至下午4點半(共12小時)
非暴力溝通是近年來關於溝通議題上，最熱門的一個研習課程。也是微軟CEO 納德拉最推崇的溝通模式，為將非暴力溝通更有效的引介給人資夥伴們，小週末在2023年開始，將與已取得『美國非暴力溝通中心 CNVC』認證培訓師的 鄺麗君老師展開深度合作。讓對非暴力溝通的內涵有興趣，或是想取得『非暴力溝通』相關認證資格的人資夥伴，提供系列的研習課程與交流聚會。而首先推出的就是『非暴力溝通管理師』證書研習雙日課程。
詳細內容請參閱下列網站
活動介紹
https://hrlearning.com.tw/events/2024070607
非暴力溝通第六期系列課程（基礎、進階、高階）
日期 : 2024年4月18日~8月15日(每周四)19:30~21:30
我整理了美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)認證手冊中有關重要項目，分為初階、進階及高階等單元，開設此線上課程，共18個單元。如果您希望有系統的學習完整的非暴力溝通課程或者想要準備成為CNVC認證培訓師，歡迎您加入本課程。
詳細內容
https://www.accupass.com/go/2024NVC6
國際非暴力溝通強化培訓營（簡稱IIT）
日期 : 2024 年 3 月 29 日至 4 月 7 日
邀請您參加由美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)在台灣舉辦為期九天沉浸體驗的「國際非暴力溝通強化培訓營」
詳細內容
https://www.cnvc.org/learn/iit/2024-03-29-iit-taiwan
2023年課程一覽表
包含實體課程與線上課程
如何成為美國非暴力溝通中心認證培訓師
日期 : 2023年12月22日(週五)19:30~21:00
今年許多朋友們，詢問我如何可以成為美國非暴力溝通(簡稱CNVC)認證的培訓師。目前獲得認證培訓師有兩位，另一位現在澳門工作。因為自己摸索總計用了七年的時間才取得認證。如果您希望在較短時間又希望花費比較少的學習費用，可以取得美國非暴力溝通認證培訓師資格，歡迎您來參加這場說明會。 如果您想要深化學習非暴力溝通，不參加認證，這場說明會也提供您一個路徑。
詳細內容請參閱網址 https://www.accupass.com/go/CNVCCertifiedTrainer
Strikingly 提供技術支援。
